Bewegungs-Kurse
Rückenfit
Anbieter FIT UND GESUND COACH Kurskosten 119€ Dauer 10 Kurseinheiten á 50 Minuten (1 Kurs pro Woche = 10 Wochen) Inhalt Kräftigung der rumpf- und rückenstabilisierenden Muskulatur Besonderheiten Zahlreiche Video Rücken Übungen für zuhause sowie Teilnehmerunterlagen mit wertvollem Wissen zum Thema Rücken Geeignet für Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger
Pilates Online
| Anbieter | Präventionskurse Online |
| Kurskosten | 149 € |
| Dauer | 8 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen) |
| Inhalt | Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur sowie Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Zudem werden durch die spezielle Atemtechnik Entspannung gefördert |
| Besonderheiten | Ein Expertenteam, das bereits 14 Jahre Pilates praktiziert |
| Geeignet für | Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger |
Yoga für Zuhause
| Anbieter | ABJETZT/YOGA |
| Kurskosten | 89 € |
| Dauer | 10 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 10 Wochen) |
| Inhalt | Gesamtkonzept für den Körper und ist ideal dafür geeignet, den Geist zu stärken, die richtigen Entspannungstechniken zu lernen und Bewegung in den Alltag zu integrieren |
| Besonderheiten | Teilnehmer erhalten nach jedem Trainingsvideo begleitende Inhalte zum Lesen, die das Thema der jeweiligen Woche noch einmal aufgreifen und festigen |
| Geeignet für | Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger |
Hatha Yoga
| Anbieter | Hatha Yoga |
| Kurskosten | 149 € |
| Dauer | 8 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen) |
| Inhalt | Theorie und Praxis der Yogalehre. Warum Stress überhaupt entsteht, wie Du mit gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken Deinem Stress entgegenwirkst. Wie Sein Körper und Geist und vor allem Seine Seele innere Ruhe und Frieden findet. |
| Besonderheiten | Dieser Onlinekurs bietet den Teilnehmern den großen Vorteil ohne Zeitdruck und von überall aus Yoga zu praktizieren. Hinter dem Kurs steckt ein Expertenteam mit 14 Jahren Yoga und Meditationserfahrung |
| Geeignet für | An diesem Onlinekurs kann jeder teilnehmen, auch wenn noch keine Yoga-Erfahrungen vorliegen. |
Fit Und Aktiv
Knie Kurs
| Anbieter | FIT UND GESUND COACH |
| Kurskosten | 119€ |
| Dauer | 8 Kurseinheiten á 60 Minuten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen) |
| Inhalt | Kräftigung der bein-, knie und rumpfstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung kniefunktioneller Beweglichkeit und Koordination. |
| Besonderheiten | Mit dem Präventions-Pass reduzieren sich die Kurskosten auf max. 24€. Zudem übernimmt deinpraeventionskurs.de den ganzen bürokratischen Aufwand. |
| Geeignet für | Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger |
Laufen für Anfänger
| Anbieter | FIT UND GESUND COACH |
| Kurskosten | 99€ |
| Dauer | 8 Kurseinheiten á 70 Minuten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen) |
| Inhalt | Heranführung an ein regelmäßiges Walk- und Lauftraining unter Berücksichtigung laufspezifischer Koordination und Beweglichkeit. |
| Besonderheiten | Mit dem Präventions-Pass reduzieren sich die Kurskosten auf max. 24€. Zudem übernimmt deinpraeventionskurs.de den ganzen bürokratischen Aufwand. |
| Geeignet für | Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger |