Bewegungs-Kurse

Rückenfit

AnbieterFIT UND GESUND COACH
Kurskosten119€
Dauer10 Kurseinheiten á 50 Minuten (1 Kurs pro Woche = 10 Wochen)
InhaltKräftigung der rumpf- und rückenstabilisierenden Muskulatur
BesonderheitenZahlreiche Video Rücken Übungen für zuhause sowie Teilnehmerunterlagen mit wertvollem Wissen zum Thema Rücken
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Pilates Online

AnbieterPräventionskurse Online
Kurskosten149 €
Dauer8 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen)
InhaltGanzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur sowie Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Zudem werden durch die spezielle Atemtechnik Entspannung gefördert
BesonderheitenEin Expertenteam, das bereits 14 Jahre Pilates praktiziert
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Yoga für Zuhause

AnbieterABJETZT/YOGA
Kurskosten89 €
Dauer10 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 10 Wochen)
InhaltGesamtkonzept für den Körper und ist ideal dafür geeignet, den Geist zu stärken, die richtigen Entspannungstechniken zu lernen und Bewegung in den Alltag zu integrieren
BesonderheitenTeilnehmer erhalten nach jedem Trainingsvideo begleitende Inhalte zum Lesen, die das Thema der jeweiligen Woche noch einmal aufgreifen und festigen
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Hatha Yoga

AnbieterHatha Yoga
Kurskosten149 €
Dauer8 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen)
InhaltTheorie und Praxis der Yogalehre. Warum Stress überhaupt entsteht, wie Du mit gewissen Atem-, Meditations- und Yogatechniken Deinem Stress entgegenwirkst. Wie Sein Körper und Geist und vor allem Seine Seele innere Ruhe und Frieden findet.
BesonderheitenDieser Onlinekurs bietet den Teilnehmern den großen Vorteil ohne Zeitdruck und von überall aus Yoga zu praktizieren. Hinter dem Kurs steckt ein Expertenteam mit 14 Jahren Yoga und Meditationserfahrung
Geeignet fürAn diesem Onlinekurs kann jeder teilnehmen, auch wenn noch keine Yoga-Erfahrungen vorliegen.

Knie Kurs

AnbieterFIT UND GESUND COACH
Kurskosten119€
Dauer8 Kurseinheiten á 60 Minuten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen)
InhaltKräftigung der bein-, knie und rumpfstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung kniefunktioneller Beweglichkeit und Koordination.
BesonderheitenMit dem Präventions-Pass reduzieren sich die Kurskosten auf max. 24€. Zudem übernimmt deinpraeventionskurs.de den ganzen bürokratischen Aufwand.
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Laufen für Anfänger

AnbieterFIT UND GESUND COACH
Kurskosten99€
Dauer8 Kurseinheiten á 70 Minuten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen)
InhaltHeranführung an ein regelmäßiges Walk- und Lauftraining unter Berücksichtigung laufspezifischer Koordination und Beweglichkeit.
BesonderheitenMit dem Präventions-Pass reduzieren sich die Kurskosten auf max. 24€. Zudem übernimmt deinpraeventionskurs.de den ganzen bürokratischen Aufwand.
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger

Fitness Tanzkörper-Krafttraining

AnbieterHEALTHENGINEERS
Kurskosten99 €
Dauer8 Kurseinheiten (1 Kurs pro Woche = 8 Wochen)
InhaltTheoretisch sowie praktisch erfährst Du eine Vielzahl an isometrischen, exzentrischen, konzentrischen und Stabilisations- & Core-Übungen
BesonderheitenUnter der Anleitung vom Mens Health Transformations-Coach und zeitgleich Sportwissenschaftler, erlernst Du die effektivsten Methoden zum Krafttraining
Geeignet fürBewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger