BKK firmus: 100% · max. 120€/Kurs · 2×/Jahr · keine Genehmigung

🎯 Kurs finden
🏥 BKK firmus · Stand 2026

BKK firmus Präventionskurse 2026 – 100% Erstattung sichern

Als BKK firmus-Versicherter hast du Anspruch auf 100% Erstattung (max. 120€ pro Kurs) pro Jahr für §20 SGB V zertifizierte Online-Präventionskurse – ohne Vorabgenehmigung.

100%
Erstattungsquote
120€
Max. pro Kurs
Kurse/Jahr
4
Handlungsfelder
🔍 Jetzt BKK firmus-Kurs finden
100% ZPP-zertifiziert Online & sofort startbereit Keine Vorabgenehmigung Kostenlos suchen
240€
Maximale Erstattung
pro Jahr (2 Kurse)
120€
Erstattungsquote
auf die Kursgebühr
120€
Maximalbetrag
pro Einzelkurs
Kurse pro
Kalenderjahr

Als BKK firmus-Versicherter bekommst du seit 2026 100% der Kursgebühr zurück – bis zu 120€ pro Kurs, 2-mal pro Jahr. Die günstigste bundesweit geöffnete Kasse 2025/2026 (laut Finanztip) kombiniert mit voller Erstattung bis zu 120 € pro Kurs – doppelt gespart.

Wichtig: Alle Kurse auf dieser Seite sind ZPP-zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der BKK firmus zur Kostenerstattung nach §20 SGB V. Keine Vorabgenehmigung nötig – einfach buchen, abschließen und einreichen.

💡 Neu hier? Unser vollständiger Guide erklärt §20 SGB V, Ablauf und Erstattung: – Was ist ein Präventionskurs?

Wie viel bekommst du zurück?

Schiebe den Regler auf den Kurspreis – der Rechner zeigt dir sofort, was BKK firmus erstattet und was du selbst zahlst.

🏆 Top 3 BKK firmus Präventionskurse

Ausgewählt nach Teilnehmerbewertungen, ZPP-Qualität und Preis-Leistung. Alle Kurse: sofort startbereit, vollständig von BKK firmus anerkannt.

🥇 Platz 1 Krafttraining ohne Geräte – §20 SGB V Kurs, von BKK firmus erstattet
Krafttraining ohne Geräte
8 Einheiten · Effektives Ganzkörper-Training für zuhause · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€ – dein Anteil: nur 0€
Jetzt 99€ sichern →
🥈 Platz 2 Rückenfit Online – §20 SGB V Kurs, von BKK firmus erstattet
Rückenfit Online
10 Einheiten · Rückenschmerzen nachhaltig lösen · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€ – dein Anteil: nur 0€
Jetzt 119€ sichern →
🥉 Platz 3 Starke Beine – §20 SGB V Kurs, von BKK firmus erstattet
Starke Beine
8 Einheiten · Knie stärken & Schmerzen vorbeugen · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€ – dein Anteil: nur 0€
Jetzt 119€ sichern →

🎯 Welches Ziel hast du?

In 30 Sekunden zum passenden BKK firmus-Kurs – gefiltert nach deinen Interessen.

🏃 BKK firmus Bewegungskurse – Fitness & Gesundheit

Stärke Kraft, Beweglichkeit und Rücken – 100% Online, von BKK firmus erstattet.

Krafttraining ohne Geräte §20 – BKK firmus erstattet 99€
Krafttraining ohne Geräte
8 Einheiten · Effektives Ganzkörper-Training für zuhause · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Rückenfit Online §20 – BKK firmus erstattet 119€
Rückenfit Online
10 Einheiten · Rückenschmerzen nachhaltig lösen · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€
Jetzt sichern →
Starke Beine §20 – BKK firmus erstattet 119€
Starke Beine
8 Einheiten · Knie stärken & Schmerzen vorbeugen · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€
Jetzt sichern →
Vom Walken zum Laufen §20 – BKK firmus erstattet 99€
Vom Walken zum Laufen
8 Einheiten · Schritt für Schritt zur Laufkondition · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
StarkeKnochen.online §20 – BKK firmus erstattet 99€
StarkeKnochen.online
8 Einheiten · Osteoporose vorbeugen & Sturzrisiko senken · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Nacken-Athlet §20 – BKK firmus erstattet 119€
Nacken-Athlet
8 Einheiten · Mehr Kraft & Wohlbefinden im Schulter-Nacken-Bereich · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€
Jetzt sichern →
MOBIFIT – 4 kompakte Tage §20 – BKK firmus erstattet 119€
MOBIFIT – 4 kompakte Tage
4 Einheiten · Für mehr Beweglichkeit im Alltag · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€
Jetzt sichern →
Stickletics – mit Stab §20 – BKK firmus erstattet 119€
Stickletics – mit Stab
8 Einheiten · Für mehr Beweglichkeit und Kraft · §20 SGB V
119€
BKK firmus erstattet: 119€
Jetzt sichern →
Der Vielsitzer Gesundheitskurs §20 – BKK firmus erstattet 99€
Der Vielsitzer Gesundheitskurs
9 Einheiten · Gezieltes Training für durch Sitzen belastete Bereiche · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Krafttraining für Frauen ab 50 §20 – BKK firmus erstattet 99€
Krafttraining für Frauen ab 50
8 Einheiten · Stärker werden, beweglicher bleiben, mehr Energie · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Beckenbodentraining §20 – BKK firmus erstattet 99€
Beckenbodentraining
8 Einheiten · Für Frauen in allen Lebensphasen · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Pilates nach der Schwangerschaft §20 – BKK firmus erstattet 99€
Pilates nach der Schwangerschaft
8 Einheiten · Rückbildung & Beckenboden für junge Mamas · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Pilates Online §20 – BKK firmus erstattet 120€
Pilates Online
8 Einheiten · Körpermitte stärken & Haltung verbessern · §20 SGB V
129€
BKK firmus erstattet: 120€
Jetzt sichern →
Gymondo Rücken Fit & Gesund §20 – BKK firmus erstattet 99€
Gymondo Rücken Fit & Gesund
10 Einheiten · Rückenproblemen & Verspannungen effektiv entgegenwirken (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
1 Jahr Gymondo sichern →
Gymondo Laufen leicht gemacht §20 – BKK firmus erstattet 99€
Gymondo Laufen leicht gemacht
10 Einheiten · Erlerne Lauftechniken & verbessere deine Ausdauer (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
1 Jahr Gymondo sichern →
Gymondo Ganzkörperkräftigung §20 – BKK firmus erstattet 99€
Gymondo Ganzkörperkräftigung
10 Einheiten · Gezieltes Training für einen fitten & aktiven Alltag (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
1 Jahr Gymondo sichern →

🧘 BKK firmus Yoga & Entspannungskurse

Yoga für Zuhause §20 – BKK firmus erstattet 89€
Yoga für Zuhause
10 Einheiten · Flexibilität, Balance, Entspannung · §20 SGB V
89€
BKK firmus erstattet: 89€
Jetzt sichern →
Hatha Yoga in der Schwangerschaft §20 – BKK firmus erstattet 99€
Hatha Yoga in der Schwangerschaft
8 Einheiten · Yoga speziell für werdende Mütter · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →

🥗 BKK firmus Ernährungskurse

Schlank ohne Diät §20 – BKK firmus erstattet 120€
Schlank ohne Diät
8 Einheiten · Nachhaltig abnehmen ohne Verzicht & Jojo-Effekt · §20 SGB V
149€
BKK firmus erstattet: 120€
Erstattung sichern →
MANN is(s)t SMART §20 – BKK firmus erstattet 89€
MANN is(s)t SMART
10 Einheiten · Der Onlinekurs zur gesunden Ernährung für Männer · §20 SGB V
89€
BKK firmus erstattet: 89€
Jetzt sichern →
myHEALTHcoach §20 – BKK firmus erstattet 89€
myHEALTHcoach
10 Einheiten · Ganzheitliches Gesundheitscoaching für deinen Alltag · §20 SGB V
89€
BKK firmus erstattet: 89€
Jetzt sichern →
myWEIGHTcoach §20 – BKK firmus erstattet 89€
myWEIGHTcoach
10 Einheiten · Persönliches Gewichtsmanagement ohne Diät · §20 SGB V
89€
BKK firmus erstattet: 89€
Jetzt sichern →
Darmgesundheit §20 – BKK firmus erstattet 99€
Darmgesundheit
8 Einheiten · Mikrobiom stärken & Wohlbefinden steigern · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Ernährung im Schichtdienst §20 – BKK firmus erstattet 99€
Ernährung im Schichtdienst
8 Einheiten · Gesund essen trotz unregelmäßiger Zeiten · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →

🧠 BKK firmus Stressbewältigung & Entspannung

Sanum Online-Entspannungskurs §20 – BKK firmus erstattet 99€
Sanum Online-Entspannungskurs
8 Einheiten · Progressive Muskelentspannung & Traumreisen · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Erstattung sichern →
Tai Chi Online §20 – BKK firmus erstattet 99€
Tai Chi Online
10 Einheiten · Balance, Ruhe & Körperbewusstsein · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Qigong für Einsteiger §20 – BKK firmus erstattet 99€
Qigong für Einsteiger
8 Einheiten · Lebensenergie aktivieren & Stress lösen · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Burnout Prävention §20 – BKK firmus erstattet 99€
Burnout Prävention
8 Einheiten · Warnsignale erkennen & Kraft zurückgewinnen · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →
Prävention Depression §20 – BKK firmus erstattet 99€
Prävention Depression
8 Einheiten · Stimmung stabilisieren & Ressourcen stärken · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →

🚭 BKK firmus Rauchentwöhnung & Suchtprävention

Gezielte Rauchentwöhnung §20 – BKK firmus erstattet 99€
Gezielte Rauchentwöhnung
8 Einheiten · Endlich rauchfrei — nachhaltig & ohne Rückfälle · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Rauchfrei starten →
Umgang mit Alkohol §20 – BKK firmus erstattet 99€
Umgang mit Alkohol
8 Einheiten · Bewusster Alkoholkonsum & gesunde Alternativen · §20 SGB V
99€
BKK firmus erstattet: 99€
Jetzt sichern →

So erhältst du deine BKK firmus-Erstattung

Kein Papierkram, keine Wartezeiten. Alles digital über die BKK firmus App.

Kurs auswählen

ZPP-zertifizierten Kurs im Finder wählen – alle hier gezeigten Kurse sind von BKK firmus anerkannt.

Buchen & starten

Direkt beim Anbieter buchen. Online-Kurse sind sofort zugänglich – kein Warten, keine Anfahrt.

Kurs abschließen

Mind. 80 % der Einheiten absolvieren. Teilnahmebescheinigung wird automatisch ausgestellt.

Einreichen

Bescheinigung + Zahlungsbeleg per BKK firmus App hochladen – dauert 2 Minuten.

Geld erhalten

BKK firmus erstattet 100%, max. 120€ – direkt auf dein Konto.

BKK firmus Erstattung – konkrete Beispiele

💡 Was bekommst du zurück?

  • 99€-Kurs: BKK firmus erstattet 99,00€ – dein Eigenanteil: 0€ (100% bis 120€)
  • 119€-Kurs: BKK firmus erstattet 119,00€ – dein Eigenanteil: 0€ (100% bis 120€)
  • 149€-Kurs: BKK firmus erstattet 120,00€ – dein Eigenanteil: nur 29,00€ (Deckel 120€)
KursartErstattungsquoteMax. BetragKurse/Jahr
BKK firmus – deine Kasse100%120€2
TK80%150€2
AOK80–100%*75–150€*2
BARMER80%100€2
DAK80%75€2

*AOK: je nach Regionalverband. Angaben ohne Gewähr, Stand April 2026. Quellen: GKV-Spitzenverband · BKK firmus (offizielle Seite)

Warum sich die BKK firmus 2026 besonders lohnt

Die BKK firmus hat ihre Präventionsleistungen 2026 spürbar ausgebaut: Statt zuvor 90 % (max. 103 € pro Kurs) übernimmt sie jetzt 100 % der Kurskosten bis 120 € pro Kurs. Kombiniert mit dem niedrigsten Zusatzbeitrag aller bundesweit geöffneten Kassen ergibt das ein Preis-Leistungs-Verhältnis, das kaum eine andere Kasse bietet.

🎯 100% Kostenübernahme

Seit 2026 volle Erstattung bis 120 € pro Kurs – bei günstigen Online-Kursen zahlst du oft gar nichts mehr dazu.

💶 Günstigster Zusatzbeitrag

Mit 2,18 % ist die BKK firmus 2026 die günstigste bundesweit geöffnete Krankenkasse (amtl. Durchschnitt: 2,9 %).

🏅 Testnote 1,5

Gesamtnote „sehr gut" bei krankenkasseninfo.de 2026 – für Familien sogar 1,4.

👨‍👩‍👧 Familienbonus bis 250 €

Zusätzliche Bonusprogramme für Vorsorge, gesundheitsbewusstes Verhalten und junge Familien.

BKK-Gesundheitsreisen: die Alternative zum Online-Kurs

Eine bundesweit fast einzigartige Zusatzleistung: Wer keinen Kurs am Wohnort besuchen kann oder Prävention mit einem Kurzurlaub verbinden möchte, kann statt der zwei regulären Kurse eine BKK-Aktivwoche nutzen. Die BKK firmus bezuschusst diese wohnortferne Präventionsmaßnahme 2026 mit bis zu 200 € pro Jahr (Kinder ab 6 Jahren bis zu 110 €). Für alle, die ihre Präventionskurse lieber flexibel von zuhause absolvieren, bleiben die Online-Kurse auf dieser Seite die schnellste und einfachste Option – die Gesundheitsreise ist die Alternative für alle, die es nicht können oder wollen.

Unterm Strich: Niedrigster Beitrag, 100 % Kurserstattung (bis 120 €/Kurs), zusätzlich Bonusprogramme und die Gesundheitsreisen-Option – die BKK firmus gehört 2026 zu den attraktivsten Kassen für alle, die Präventionskurse regelmäßig nutzen.

Angaben zur BKK firmus Stand Juli 2026, ohne Gewähr. Quellen: offizielle BKK-firmus-Leistungsseite, krankenkasseninfo.de, Finanztip. Verbindliche Auskunft erteilt die BKK firmus.

⭐ Echte Erfahrungen mit BKK firmus-Präventionskursen

"BKK firmus: günstig im Beitrag UND großzügig bei der Erstattung. Perfekt!"

– Anna K., 34

"Kurs gebucht, 119 € zurück – und der Monatsbeitrag ist auch noch der günstigste."

– Tobias R., 28

"Finanztip empfiehlt die BKK firmus zu Recht. Ich bin sehr zufrieden."

– Monika B., 47

Erfahrungsberichte von echten Kursteilnehmern. Alle Kurse auf dieser Seite sind ZPP-zertifiziert.

BKK firmus Präventionskurse – alle Antworten

Die BKK firmus erstattet seit 2026 100 % der Kursgebühr, maximal 120 € pro Kurs. Bei 2 Kursen pro Jahr sind bis zu 240 € möglich. Zuvor waren es 90 % und max. 103 € – die Leistung wurde 2026 also spürbar verbessert.

Die BKK firmus kombiniert den niedrigsten Zusatzbeitrag aller bundesweit geöffneten Kassen (laut Finanztip 2025/2026) mit einer erstattungsstarken §20-Leistung von 100 % (max. 120 € pro Kurs). Doppelt gespart!

Ja. Die BKK firmus ist bundesweit für alle gesetzlich Versicherten zugänglich.

Nein. Keine Vorabgenehmigung erforderlich.

Über die BKK firmus App oder per Post/E-Mail. Bescheinigung + Zahlungsbeleg einreichen.

Ja. ZPP-zertifizierte Online-Kurse werden mit 100 %, max. 120 € pro Kurs erstattet.

Für gesundheitsbewusste Menschen, die Beiträge sparen und gleichzeitig Präventionskurse nutzen wollen: ja. Niedrigster Beitrag + 100 % Erstattung (bis 240 €/Jahr) ist eine starke Kombination.

Voraussetzungen für die BKK firmus-Erstattung

✓ ZPP-Zertifizierung

Kurs und Kursleitung müssen §20 SGB V zertifiziert sein. Alle Kurse hier: ✓

✓ Mindest-Teilnahme

Live-Kurse: mind. 80% der Termine. On-Demand: 100% aller Einheiten abschließen.

✓ Max. 2 Kurse/Jahr

Entscheidend ist das Startdatum. Verschiedene Handlungsfelder wählen = max. Erstattung.

✓ Kinder: 100 % bis zur Maximalhöhe für mitversicherte Kinder

Für mitversicherte Kinder gelten meist dieselben Konditionen wie für Erwachsene.

Bonus: Niedrigster Zusatzbeitrag + hohe Erstattung = maximale Gesundheitsinvestition.

Verwandte Seiten & Guides

Offizielle Informationen zu §20 SGB V: GKV-Leitfaden Prävention · Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) · BKK firmus offizielle Leistungsseite

Daniel Wigan – Autor und Gesundheitsexperte für Präventionskurse §20 SGB V praeventionskurse-suchen.de

Über den Autor: Daniel Wigan, B.A. Gesundheitsmanagement · M.A. Business Development

Daniel ist zertifizierter Personal Trainer (seit 2017), Entwickler §20 SGB V-zertifizierter Präventionskurse und Vater. Mit seinem Hintergrund in Gesundheitsmanagement (DHfPG) und Business Development (Euro-FH) kennt er die Erstattungssysteme der Krankenkassen aus erster Hand.

Seine Mission: Gesundheitsvorsorge für alle einfach, zugänglich und bezahlbar machen. Seit 2020 betreibt er praeventionskurse-suchen.de – die unabhängige Plattform für §20-Kurse.

Zuletzt aktualisiert: April 2026 · Quellen: Offizielle BKK firmus-Leistungsseite, GKV-Spitzenverband

Starte jetzt deinen BKK firmus Präventionskurs!

Bis zu 240€ Erstattung pro Jahr warten auf dich. Alle Kurse §20 ZPP-zertifiziert, sofort startbereit, von BKK firmus anerkannt.

💪 Kurse entdecken & bis 240€ sparen

Hinweis: Diese Seite dient Informationszwecken. Verbindliche Auskünfte erhältst du direkt bei BKK firmus. Alle Angaben ohne Gewähr, Stand April 2026.

🏥 BKK firmus: 100% Erstattung · 2 Kurse/Jahr

Kurs finden →