AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse 2026: bis zu 340€ Erstattung sichern

Als AOK Rheinland/Hamburg-Versicherter bekommst du 85% der Kursgebühr zurück – bis zu 170€ pro Kurs, 2-mal pro Jahr. Die AOK Rheinland/Hamburg erstattet bis zu 170 € pro Kurs – einer der höchsten Werte aller AOK-Regionen.

Wichtig: Alle Kurse auf dieser Seite sind ZPP-zertifiziert und erfüllen die Anforderungen der AOK Rheinland/Hamburg zur Kostenerstattung nach §20 SGB V. Keine Vorabgenehmigung nötig – einfach buchen, abschließen und einreichen.

💡 Neu hier? Unser vollständiger Guide erklärt §20 SGB V, Ablauf und Erstattung: → Was ist ein Präventionskurs?

Interaktiver Erstattungsrechner

Wie viel bekommst du zurück?

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Kursgebühr: 99€

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Unsere Top-Empfehlungen 2026

🏆 Top 3 AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse

Ausgewählt nach Teilnehmerbewertungen, ZPP-Qualität und Preis-Leistung. Alle Kurse: sofort startbereit, vollständig von AOK Rheinland/Hamburg anerkannt.

🥇 Platz 1

Krafttraining ohne Geräte

8 Einheiten · Effektives Ganzkörper-Training für zuhause · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€ – dein Anteil: nur 14,85€

Jetzt 84,15€ sichern →

🥈 Platz 2

Rückenfit Online

10 Einheiten · Rückenschmerzen nachhaltig lösen · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€ – dein Anteil: nur 17,85€

Jetzt 101,15€ sichern →

🥉 Platz 3

Starke Beine

8 Einheiten · Knie stärken & Schmerzen vorbeugen · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€ – dein Anteil: nur 17,85€

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Personalisierter Kurs-Finder

🎯 Welches Ziel hast du?

In 30 Sekunden zum passenden AOK Rheinland/Hamburg-Kurs – gefiltert nach deinen Interessen.

🏃 Fitter werden & Rückenschmerzen loswerden 🧘 Entspannen & Beweglichkeit verbessern 🥗 Gesund abnehmen ohne Diät-Stress 🧠 Stress abbauen & Burnout vorbeugen 🚭 Endlich rauchfrei werden

🏃 AOK Rheinland/Hamburg Bewegungskurse – Fitness & Gesundheit

Stärke Kraft, Beweglichkeit und Rücken – 100% Online, von AOK Rheinland/Hamburg erstattet.

Krafttraining ohne Geräte

8 Einheiten · Effektives Ganzkörper-Training für zuhause · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Rückenfit Online

10 Einheiten · Rückenschmerzen nachhaltig lösen · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€

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Starke Beine

8 Einheiten · Knie stärken & Schmerzen vorbeugen · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€

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Vom Walken zum Laufen

8 Einheiten · Schritt für Schritt zur Laufkondition · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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StarkeKnochen.online

8 Einheiten · Osteoporose vorbeugen & Sturzrisiko senken · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Nacken-Athlet

8 Einheiten · Mehr Kraft & Wohlbefinden im Schulter-Nacken-Bereich · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€

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MOBIFIT – 4 kompakte Tage

4 Einheiten · Für mehr Beweglichkeit im Alltag · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€

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Stickletics – mit Stab

8 Einheiten · Für mehr Beweglichkeit und Kraft · §20 SGB V

119€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 101,15€

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Der Vielsitzer Gesundheitskurs

9 Einheiten · Gezieltes Training für durch Sitzen belastete Bereiche · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Krafttraining für Frauen ab 50

8 Einheiten · Stärker werden, beweglicher bleiben, mehr Energie · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Beckenbodentraining

8 Einheiten · Für Frauen in allen Lebensphasen · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Pilates nach der Schwangerschaft

8 Einheiten · Rückbildung & Beckenboden für junge Mamas · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Pilates Online

8 Einheiten · Körpermitte stärken & Haltung verbessern · §20 SGB V

129€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 109,65€

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Gymondo Rücken Fit & Gesund

10 Einheiten · Rückenproblemen & Verspannungen effektiv entgegenwirken (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Gymondo Laufen leicht gemacht

10 Einheiten · Erlerne Lauftechniken & verbessere deine Ausdauer (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Gymondo Ganzkörperkräftigung

10 Einheiten · Gezieltes Training für einen fitten & aktiven Alltag (GRATIS: 12 Monate Gymondo Plus) · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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🧘 AOK Rheinland/Hamburg Yoga & Entspannungskurse

Yoga für Zuhause

10 Einheiten · Flexibilität, Balance, Entspannung · §20 SGB V

89€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 75,65€

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Hatha Yoga in der Schwangerschaft

8 Einheiten · Yoga speziell für werdende Mütter · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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🥗 AOK Rheinland/Hamburg Ernährungskurse

Schlank ohne Diät

8 Einheiten · Nachhaltig abnehmen ohne Verzicht & Jojo-Effekt · §20 SGB V

149€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 126,65€

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MANN is(s)t SMART

10 Einheiten · Der Onlinekurs zur gesunden Ernährung für Männer · §20 SGB V

89€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 75,65€

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myHEALTHcoach

10 Einheiten · Ganzheitliches Gesundheitscoaching für deinen Alltag · §20 SGB V

89€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 75,65€

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myWEIGHTcoach

10 Einheiten · Persönliches Gewichtsmanagement ohne Diät · §20 SGB V

89€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 75,65€

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Darmgesundheit

8 Einheiten · Mikrobiom stärken & Wohlbefinden steigern · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Ernährung im Schichtdienst

8 Einheiten · Gesund essen trotz unregelmäßiger Zeiten · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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🧠 AOK Rheinland/Hamburg Stressbewältigung & Entspannung

Sanum Online-Entspannungskurs

8 Einheiten · Progressive Muskelentspannung & Traumreisen · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Tai Chi Online

10 Einheiten · Balance, Ruhe & Körperbewusstsein · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Qigong für Einsteiger

8 Einheiten · Lebensenergie aktivieren & Stress lösen · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Burnout Prävention

8 Einheiten · Warnsignale erkennen & Kraft zurückgewinnen · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Prävention Depression

8 Einheiten · Stimmung stabilisieren & Ressourcen stärken · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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🚭 AOK Rheinland/Hamburg Rauchentwöhnung & Suchtprävention

Gezielte Rauchentwöhnung

8 Einheiten · Endlich rauchfrei — nachhaltig & ohne Rückfälle · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

Rauchfrei starten →

Umgang mit Alkohol

8 Einheiten · Bewusster Alkoholkonsum & gesunde Alternativen · §20 SGB V

99€

AOK Rheinland/Hamburg erstattet: 84,15€

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Schritt für Schritt

So erhältst du deine AOK Rheinland/Hamburg-Erstattung

Kein Papierkram, keine Wartezeiten. Alles digital über die AOK App.

Kurs auswählen

ZPP-zertifizierten Kurs im Finder wählen – alle hier gezeigten Kurse sind von AOK Rheinland/Hamburg anerkannt.

Buchen & starten

Direkt beim Anbieter buchen. Online-Kurse sind sofort zugänglich – kein Warten, keine Anfahrt.

Kurs abschließen

Mind. 80 % der Einheiten absolvieren. Teilnahmebescheinigung wird automatisch ausgestellt.

Einreichen

Bescheinigung + Zahlungsbeleg per AOK App hochladen – dauert 2 Minuten.

Geld erhalten

AOK Rheinland/Hamburg erstattet 85%, max. 170€ – direkt auf dein Konto.

Rechenbeispiele

AOK Rheinland/Hamburg Erstattung – konkrete Beispiele

💡 Was bekommst du zurück?

99€-Kurs: AOK Rheinland/Hamburg erstattet 84,15€ – dein Eigenanteil: nur 14,85€
149€-Kurs: AOK Rheinland/Hamburg erstattet 126,65€ – dein Eigenanteil: nur 22,35€
200€-Kurs: AOK Rheinland/Hamburg erstattet 170,00€ – dein Eigenanteil: nur 30,00€

Kursart	Erstattungsquote	Max. Betrag	Kurse/Jahr
AOK Rheinland/Hamburg ✓ deine Kasse	85%	170€	2
TK	80%	150€	2
AOK	80–100%*	75–150€*	2
BARMER	80%	100€	2
DAK	80%	75€	2

*AOK: je nach Regionalverband. Angaben ohne Gewähr, Stand April 2026. Quellen: GKV-Spitzenverband · AOK Rheinland/Hamburg (offizielle Seite)

Was andere AOK Rheinland/Hamburg-Versicherte sagen

⭐ Echte Erfahrungen mit AOK Rheinland/Hamburg-Präventionskursen

"AOK Rheinland erstattet sogar 85 % – mehr als die meisten anderen Kassen."

– Rolf D., 50

"Kurs in Köln gemacht, Erstattung über die App – ging schnell und einfach."

– Nicole S., 44

"Zwei Kurse, über 250 € zurück. Besser als erwartet!"

– Klaus M., 48

Erfahrungsberichte von echten Kursteilnehmern. Alle Kurse auf dieser Seite sind ZPP-zertifiziert.

Häufige Fragen

AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse – alle Antworten

Wie viel erstattet die AOK Rheinland/Hamburg für Präventionskurse?+

Die AOK Rheinland/Hamburg erstattet 85 % der Kursgebühr, maximal 170 € pro Kurs. Bei 2 Kursen pro Jahr sind bis zu 340 € möglich.

Welche Region deckt die AOK Rheinland/Hamburg ab?+

Nordrhein (Köln, Düsseldorf, Bonn, Aachen) und Hamburg. Online-Kurse können deutschlandweit gebucht werden.

Ist 85 % mehr als bei anderen Kassen?+

Ja! Die meisten Kassen erstatten 80 %. Die AOK Rheinland/Hamburg erstattet 85 % – und mit bis zu 170 € pro Kurs ist der Maximalbetrag ebenfalls einer der höchsten.

Muss ich die Kurse vorab genehmigen lassen?+

Nein. Keine Vorabgenehmigung nötig.

Wie reiche ich bei der AOK Rheinland/Hamburg ein?+

Über die AOK App, das Online-Portal oder per Post.

Gilt die Erstattung auch für Online-Kurse aus anderen Regionen?+

Ja. Alle ZPP-zertifizierten Online-Kurse werden unabhängig vom Kursort erstattet.

Werden Präventionskurse auch für Kinder erstattet?+

Ja. Die AOK Rheinland/Hamburg erstattet Kurse auch für mitversicherte Kinder.

Das brauchst du

Voraussetzungen für die AOK Rheinland/Hamburg-Erstattung

✓ ZPP-Zertifizierung

Kurs und Kursleitung müssen §20 SGB V zertifiziert sein. Alle Kurse hier: ✓

✓ Mindest-Teilnahme

Live-Kurse: mind. 80% der Termine. On-Demand: 100% aller Einheiten abschließen.

✓ Max. 2 Kurse/Jahr

Entscheidend ist das Startdatum. Verschiedene Handlungsfelder wählen = max. Erstattung.

✓ Kinder: 100 % bis zur Maximalhöhe für mitversicherte Kinder

Für mitversicherte Kinder gelten meist dieselben Konditionen wie für Erwachsene.

Bonus: Nutze das AOK-Bonusprogramm für zusätzliche Vorteile.

Weitere Informationen

Starte jetzt deinen AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurs!

Bis zu 340€ Erstattung pro Jahr warten auf dich. Alle Kurse §20 ZPP-zertifiziert, sofort startbereit, von AOK Rheinland/Hamburg anerkannt.

💪 Kurse entdecken & 340€ sparen

Hinweis: Diese Seite dient Informationszwecken. Verbindliche Auskünfte erhältst du direkt bei AOK Rheinland/Hamburg. Alle Angaben ohne Gewähr, Stand April 2026.

AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse 2026 – bis zu 340€ Erstattung sichern

Wie viel bekommst du zurück?

🏆 Top 3 AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse

🎯 Welches Ziel hast du?

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🧘 AOK Rheinland/Hamburg Yoga & Entspannungskurse

🥗 AOK Rheinland/Hamburg Ernährungskurse

🧠 AOK Rheinland/Hamburg Stressbewältigung & Entspannung

🚭 AOK Rheinland/Hamburg Rauchentwöhnung & Suchtprävention

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⭐ Echte Erfahrungen mit AOK Rheinland/Hamburg-Präventionskursen

AOK Rheinland/Hamburg Präventionskurse – alle Antworten

Voraussetzungen für die AOK Rheinland/Hamburg-Erstattung

✓ ZPP-Zertifizierung

✓ Mindest-Teilnahme

✓ Max. 2 Kurse/Jahr

✓ Kinder: 100 % bis zur Maximalhöhe für mitversicherte Kinder

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